Τα Πράμαντα είναι ορεινό χωριό του Νομού Ιωαννίνων, αποτελεί έδρα της ομώνυμης τοπικής κοινότητας, και σύμφωνα με το «Πρόγραμμα Καλλικράτης» από 1/1/2011 ανήκει στο Δήμο Βορείων Τζουμέρκων αποτελώντας ταυτόχρονα έδρα του. Την περίοδο 1997-2010, βάσει του «Σχεδίου Καποδίστριας», ανήκε στον πρώην Δήμο Πραμάντων ως έδρα τόσο του δήμου όσο και του ομώνυμου πρώην δημοτικού διαμερίσματος.
Το χωριό είναι χτισμένο σε υψόμετρο 784 μέτρων περίπου στις βόρειες υπώρειες των Τζουμέρκων. Εγγύς του βρίσκονται τα χωριά Κτιστάδες, Μελισσουργοί και Τσόπελα απέχοντας από αυτά έξι, πεντέμισι και δύο χλμ. αντίστοιχα. Απέχει από τα Ιωάννινα 58,5 χλμ. και 66 χλμ. από την Άρτα. Μέσα από τα Πράμαντα περνούν τρία ρέματα, τα οποία χωρίζουν τον οικισμό σε πέντε συνοικίες (Δούναβο, Κομματάκια, Τσιόπελα, Φράξοι και Αγία Τριάδα). Αρκετοί κάτοικοι των Πραμάντων συμμετείχαν ενεργά στην Ελληνική Επανάσταση του 1821. Ανάμεσά τους συγκαταλέγονται οι αξιωματικοί Γεώργιος Γεωργίου, Αθανάσιος και Γεώργιος Πολύζος, ο οπλαρχηγός Κώστας Τραγουδάρας κ.ά. Στα Πράμαντα γεννήθηκαν ο στρατιωτικός και στέλεχος του κρατικού μηχανισμού επί Κατοχής Αθανάσιος Χρυσοχόου (1890-1967) και ο εκπαιδευτικός Κώστας Τσίρκας (1906-1944), ένας εκ των Διακοσίων της Καισαριανής.
Η δημογραφική εξέλιξη του οικισμού στον 21ο αιώνα είναι η εξής:
Αποτελέσματα της Απογραφής Πληθυσμού-Κατοικιών 2011 που αφορούν στο Μόνιμο Πληθυσμό της Χώρας, Εφημερίδα της Κυβερνήσεως της Ελληνικής Δημοκρατίας, τχ. 2ο, φ. 3465 (28 Δεκεμβρίου 2012). Ε.Σ.Υ.Ε. - Μόνιμος Πληθυσμός της Ελλάδος. Απογραφή 2001, Αθήνα 2004. ISBN 960-86704-8-9.
Τα Πράμαντα στον χάρτη. topoguide.gr. Ανακτήθηκε: 19/12/2017. Ε.Ε.Τ.Α.Α. - Διοικητικές μεταβολές Πραμάντων Ιωαννίνων. eetaa.gr. Ανακτήθηκε: 19/12/2017. Ε.Ε.Τ.Α.Α. - Διοικητικές μεταβολές Κοινότητας Πραμάντων Ιωαννίνων. eetaa.gr. Ανακτήθηκε: 19/12/2017. Ε.Ε.Τ.Α.Α. - Διοικητικές μεταβολές Δήμου Βορείων Τζουμέρκων. eetaa.gr. Ανακτήθηκε: 19/12/2017. Ε.Ε.Τ.Α.Α. - Διοικητικές μεταβολές Δήμου Πραμάντων. eetaa.gr. Ανακτήθηκε: 19/12/2017.
